New Paragraph
New Paragraph
Jak alkohol wpływa na skórę?
Pełna blasku skóra odejmuje nam lat, sprawia, że promieniejemy i wyglądamy zdrowo.
Jario Rodriguez, nowojorski dietetyk pracujący dla Vouge, powiedział, że alkohol jest jedną z najbardziej agresywnych substancji, które progresywnie niszczą naszą skórę.
Często mówi swoim klientom, że jeżeli chcą się szybko zestarzeć, to powinni pić często alkohol.
"Jeśli porównasz 50-letnią osobę, która przez ostatnie 20-30 lat piła alkohol, do osoby niepijącej w tym samym wieku, różnica w wyglądzie ich skóry będzie ogromna".
Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje
Jeśli zależy Ci na zdrowym wyglądzie, dbanie o skórę to podstawa. Mimo, że kosmetologia i medycyna estetyczna rozwijają się o ogromnym tempie, dostępne na rynku są miliony kremów i zabiegów, o skórę należy zadbać przede wszystkim od środka.
Odwodnienie a wygląd skóry.
Alkohol odwadnia organizm na dwa sposoby:
- ma właściwości moczopędne;
- rozszerza naczynia krwionośne w skórze, prowadząc do utraty wody na skutek zwiększonego parowania.
Wypicie około 4 drinków sprawi, że organizm wydali od 0,6 do 1 litra wody w przeciągu najbliższych kilku godzin. Dla naszej skóry jest to ogromna utrata wody, która znacząco wpłynie na jej wygląd.
Nie pomoże tu nawet stosowanie kremów i maseczek, ponieważ organizm, starając się wydalić toksynę, jaką jest alkohol, doprowadzi do wewnętrznego odwodnienia.
Jak odwodnienie organizmu wpływa na nasz wygląd?
1) Zaburza barierę ochronną skóry. To sprawia, że jest ona bardziej wrażliwa na promienie słoneczne, zanieczyszczenia, wiatr czy nagłe zmiany temperatury.
2) Powoduje obrzęki i cienie w okolicy oczu, co daje efekt niewypoczętej, zmęczonej twarzy.
3) Na przesuszonej skórze zmarszczki i pory są bardziej widoczne. Bez wody, skóra traci swoją jędrność i blask.
Alkohol to wróg kolagenu i elastyny
Kolagen to białko odpowiadające za jędrność i elastyczność skóry.
Oprócz odwodnienia, które obniża produkcję kolagenu, picie alkoholu uruchamia jeszcze jeden szkodliwy dla naszej skóry proces:
Podwyższa poziom cukru we krwi, co rozpoczyna glikację, czyli niekontrolowany proces modyfikacji głównych białek podporowych skóry – kolagenu i elastyny.
Glikacja zmniejsza gęstość skóry, wpływa na jej wiotczenie, mniejszą elastyczność i jędrność.
Ciekawostka: promieniowanie słoneczne dodatkowo nasila glikację. Drinkowanie na słońcu to idealny przepis na zmarszczki
Winko do obiadu? Kieliszek koniaku na trawienie? To, że alkohol usprawnia trawienie, to mit.
Alkohol wpływa na zaburzenia mikrobiomu jelit. Ma to ogromny wpływ na wchłanianie się składników odżywczych, m.in. witamin, z przewodu pokarmowego.
Jeśli starasz się jeść zdrowo czy stosujesz doustną suplementację, ale jednocześnie pijesz alkohol, to spora ilość składników i tak nie zostanie przyswojona.
Oznacza to również zaniżoną ilość niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania skóry antyoksydantów. Przejawia się to często zaostrzeniem przewlekłych chorób skóry.
Wypłukiwanie korzystnych dla skóry minerałów i elektrolitów.
Moczopędne działanie alkoholu – diureza – powoduje nie tylko odwodnienie, ale też wydalanie czy tzw. wypłukiwanie minerałów z organizmu.
Przy każdej wizycie w toalecie wydalamy sporą dawkę:
- jonów magnezu – bez niego skóra staje się szara i bezbronna,
- witamin z grupy B – mających właściwości przeciwzapalne i łagodzące podrażnienia,
- elektrolitów, głównie potasu – jego niedobór prowadzi do wysypki i trądziku.
Nawet jeżeli bierzesz suplementy, aby dostarczyć sobie powyższych składników, pijąc alkohol narażasz się na ciągły ich deficyt.
Czy masz problemy z trądzikiem czy łuszczycą? Alkohol zaostrzy je aż na 3 sposoby.
- Rozszerzając naczynia krwionośne, a tym samym powodując zaczerwienienie i zwiększenie stanu zapalnego skóry.
- Powodując zaburzenia hormonalne, a szczególnie wahania testosteronu odpowiedzialnego za wypryski.
- Stymulując uwalnianie histaminy, która może powodować gwałtowne zaczerwienienie i przebarwienie skóry oraz mocny świąd.
Ja zauważyłam, że odstawienie alkoholu znakomicie wpłynęło na stan mojej skóry. Nie była to zmiana natychmiastowa, ale po 3 miesiącach abstynencji były to zmiany na tyle widoczne, że znajomi komentowali, że wyglądam dużo zdrowiej i młodziej.
A jakie są Twoje doświadczenia?
Napisz do mnie i podziel się nimi.
Wczoraj byłem sprytny, więc chciałem zmieniać świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
~ Rumi
Źródła:
What are the short and long-term effects of alcohol on the skin?
Medical News Today https://www.medicalnewstoday.com/articles/alcoholic-skin
How irritant is alcohol?
British Journal of Dermatology, Volume 157, Issue 1, 1 July 2007,
https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/157/1/74/6640875
Alcohol-Related Skin Conditions
Abbeycare Group, https://www.abbeycarefoundation.com/alcohol/alcohol-related-skin-conditions/
Jak alkohol działa na twoją skórę?
Zatrzymaj młodość, https://www.zatrzymajmlodosc.pl/uroda/item/604-jak-alkohol-dziala-na-twoja-skore
"Winne zmarszczki": 7 oznak na twarzy, że pijesz za dużo alkoholu.
Kobieta.pl, https://www.kobieta.pl/artykul/jak-alkohol-wplywa-na-skore-tak-wyglada-winna-twarz-czyli-twarz-zmieniona-przez-regularne-picie-wina
